Тест на самооценку
Похвала, критика, ошибки — твой уровень самооценки
Коллега при всех хвалит твою работу. Ты…
Выбери ответ — и продолжишь со 2-го вопроса
Уровень по шкале
Это пример — у тебя будет свой результат
Как это работает
- Отвечай честно12 вопросов, 3 мин. Правильных и неправильных ответов нет
- Получи результатУровень по шкале — сразу после последнего вопроса
- ПоделисьСохрани карточку или отправь тест другу — пусть проверит себя
О тесте
Проверь свою самооценку: заниженная, адекватная или высокая. Тест из 12 вопросов о том, как ты относишься к себе, с честным результатом и рекомендациями. В конце — уровень по шкале и карточка, которой можно поделиться.
Самооценка — это то, как человек оценивает себя, свои способности и значимость. От неё зависит очень многое: как мы строим отношения, беремся ли за новое, как реагируем на критику и неудачи. Здоровая (адекватная) самооценка — не про «я лучше всех», а про спокойное принятие себя со всеми плюсами и несовершенствами.
Заниженная самооценка заставляет обесценивать себя и бояться, завышенная — не замечать своих ошибок. Этот тест из 12 вопросов покажет, где ты сейчас, и даст ориентир, в какую сторону стоит двигаться. Помни: самооценку можно развивать в любом возрасте.
Частые вопросы
Как понять, что у тебя заниженная самооценка?
Признаки заниженной самооценки: постоянные сомнения в себе, трудно принять комплимент, частое сравнение не в свою пользу, страх новых задач, самокритика после ошибок. Тест поможет оценить твой уровень.
Можно ли поднять самооценку?
Можно: самооценка — не врождённая черта, а привычка смотреть на себя. Помогает замечать свои маленькие победы, не сравнивать себя с чужими сторис и держаться людей, рядом с которыми спокойно. Если сомнения в себе мешают жить, обсуди их с психологом.
